茶是健康饮品 ， 茶叶中含有很多对健康有益的成分 ， 经常喝茶对人的健康有很好的保健作用 。 但是也有不少人抱怨说晚上喝茶会导致自己失眠 ， 那么晚上喝普洱茶会不会失眠呢？普洱茶要怎么喝才不会失眠 。

----晚上喝普洱茶会不会失眠？//----

一般来说 ， 茶叶中都会含有咖啡碱 ， 咖啡碱是茶叶中导致失眠的重要因素 ， 因为咖啡碱对人体的中枢神经有兴奋作用 ， 这也是夜间喝茶会失眠的主要原因 。

咖啡碱为什么会导致失眠呢？人体要睡觉的时候 ， 人体内具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后 ， 神经细胞的活动会慢慢的减弱 ， 人体就会慢慢产生困意 ， 进入睡眠 。 而喝茶之后 ， 茶叶中含有的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合 ， 阻碍人体能帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用 ， 使神经细胞变得更加活跃 ， 人也就变得清晰 ， 导致失眠 。

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