（二）血糖控制的四大法宝

1饮食和运动的指导

妊娠期间的饮食原则为既能保证孕妇和胎儿能量需要 ， 又能维持血糖在正常范围 ， 而且不发生饥饿性酮症 。 尽可能选择低生糖指数的碳水化合物 。 应实行少量多餐制 ， 每日分5~6 餐 。 高血糖的孕妈还可以去营养科专科就诊 ， 由专科医生量身定制合理的膳食方案 ， 有利于血糖地控制 。 孕妈也要适量地运动 ， 运动一般在餐后１ｈ进行 ， 选择舒缓的有氧运动 ， 如散步、打太极拳等 ， 避免紧张剧烈的活动 。

2血糖监测

血糖控制稳定或不需要胰岛素治疗的妊娠期糖尿病妇女 ， 每周至少测定一次全天4点（空腹和三餐后2 h）血糖 。 其他患者酌情增加测定次数 。

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