对中国上班族来说 ， 午餐一度意味着放松的午休 ， 饭后打个盹更是屡见不鲜 。 然而 ， 随着工作节奏的加快和智能手机送餐应用（每单送餐费仅为5元左右）的兴起 ， 以前的午餐传统开始承压 。

超过九成的白领消费者表示外卖信息主要来源于手机APP软件 。 六成表示最关心食品的口感 ， 一成表示最关心食品原材料 ， 其余则是价格和食品安全许可证 。

如果迫不得已只能点外卖吃 ， 该怎么操作才更健康一些呢？

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