----烟龄长、烟量大的人 ， 突然戒烟反而伤身体？医生终于说了实话！//----

戒断反应不是每个戒烟的人都会出现 ， 其轻重程度也是由烟龄和吸烟量决定的 。 烟瘾越大 ， 戒断反应就会越强烈 。 所以说戒烟是越早越好 ， 越早戒烟越容易 ， 也没有那么难受 。 当然 ， 只要下定决心戒烟 ， 什么时候都为时不晚 。

戒烟的小方法

戒烟的过程确实会非常痛苦 ， 这要求戒烟的人要有强大的意志力 。 想要戒烟就必须充分认识到吸烟的害处 ， 要清楚这是为自己为家人好 ， 总之要给自己一个坚持下去的理由 。 除了信念之外 ， 戒烟还可以尝试以下的方法 。

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