----消掉大肚腩的方法找到了 ， 日常吃三蔬做三事 ， 赶走大肚腩//----

生菜是一种营养很高的蔬菜 ， 瘦肚子比较安全！素有减肥菜之称的生菜 ， 含有丰富的膳食纤维和维生素C ， 能够增强饱腹感 ， 消除多余的脂肪 。 而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分 ， 更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质 。

养成收腹的好习惯

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