拉肚子 ， 也不是乳糖不耐受的唯一表现 ， 严重者肠绞痛也不为过 。 那么 ， 这些可怜的朋友们就不能沾奶制品吗？动动小脑筋 ， 如果乳糖已经被分解为乳酸了 ， 比如酸奶、奶酪等,就不用太担心了 。 此外 ， 少量牛奶与其他食物同吃 ， 面食、点心 ， 或实在抵不过牛奶的美味 ， 少量、按规律来饮用 ， 试着提高耐受性 。 但需强调的是 ， 牛奶过敏的病人 ， 就别来尝试这个明确的致敏原了 。

----喝牛奶 ， 拉肚子？//----

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