----减脂餐推荐：控制饮食难熬 ， 还好有这些美食陪伴！//----

用料：鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、葱花、燕麦

做法：1、把洋葱、大葱、胡萝卜切成丁备用；

2、将鸡胸肉剁成肉馅备用；

3、把准备好的少许燕麦捣碎 ， 倒入肉馅中 ， 不要全部倒进去；

4、肉馅中倒入少许盐 ， 把菜丁和燕麦搅拌 ， 也可以打一个鸡蛋在里面；

5、准备好托盘 ， 铺上锡纸 ， 将肉馅搓成肉丸 ， 表面蘸上少许燕麦 ， 依次放入托盘中；

6、都弄好后 ， 提前把烤箱200度预热5分钟 ， 预热后将托盘放入烤箱中层 ， 上下火 ， 220度烤25分钟就可以了 。

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