营养低脂早餐

----减脂餐推荐：控制饮食难熬 ， 还好有这些美食陪伴！//----

用料：鸡蛋、牛奶、蛋液、燕麦、蔬菜、培根、火腿、盐、酱油

做法：1、蔬菜、火腿都切成丁；

2、把鸡蛋、脱脂牛奶混合到一起搅拌均匀 ， 加入燕麦、半勺盐、一勺酱油再次搅匀；

3、容器内壁刷一点点油 ， 然后倒入步骤2的混合物；

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