要动补结合 。

所谓动补结合 ， 就是适当运动加上进补 ， 更有助于吸收 ， 特别是对那些闲逸太过、机体功能减退的虚症病人来说 ， 适度运动更是不可缺少的 。

----冬令进补 ， 开春能打虎//----

注意体质不同 。

每个人体质不同 ， 可能同时兼有数种体质 ， 有高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇或痛风病史者不适合盲目进补 。 何首乌因药性较平和 ， 多数体质都适合 ， 近年来逐渐被广泛食用 。

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