露脚踝的穿着看着是时髦了 ， 但是不健康 ， 冬天气温很低 ， 脚踝很容易受寒 ， 如果脚踝长时间暴露在低温状态下 ， 首先毋庸置疑的是影响局部血液循环 ， 引起关节疼痛或肿胀 。 关节的血液循环就会变差 ， 这样长此以往 ， 就会造成关节损害 。 俗话说寒从脚底生 ， 如果关节受寒 ， 整个腿部都会比较受冷 。 所以 ， 不管哪个年龄段的人群 ， 均应在冬天做好脚踝部的保暖 。 泡脚是冬天驱寒气最简便灵验的办法 ， 可于每晚睡前进行 ， 选择一定高度的足浴盆 ， 将双脚放入盆中 ， 水面应盖过小腿肚 。 泡脚的程度应以头面部、后背微微发汗为宜 ， 长期怕冷或体质虚弱的人群可在足浴盆中加入适量花椒 ， 可以起到温通经脉、散寒的作用 。

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