----很多人都喜欢喝酸奶 ， 那么酸奶的好处有哪些？//----

好处三：预防妇科感染 。 阴道酵母菌感染是对于患有糖尿病女性来说的普遍都有的问题 。 经研究发现 ， 只要每天饮用一杯酸奶 ， 酵母菌感染就会减少 。

好处四：降低血压 。 胆固醇增多是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素 。 而酸奶中含有的3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸 ， 都有降低胆固醇的作用 ， 而且经过研究发现 ， 每天饮用2-3杯酸奶的人群要比那些不喝的人高血压的发病率降低了50% 。

好处五：美容养颜 。 酸奶中有多种维生素 ， 维生素A和维生素B2都有益于眼睛 ， 起到明目的好处 。 酸奶中含有的氨基酸有益于头发 。 钙更易于消化 ， 利用率高 ， 起到固齿的作用 。 酸奶也可以改善消化功能 ， 防止细胞老化 ， 美白皮肤 。

酸奶的好处还有很多 。 世界上有很多长寿的地方 ， 那里的居民都有长期饮用酸奶的习惯 。 因此 ， 酸奶在国外被誉为“长寿食品” 。

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