2/运动

缺乏运动也是一方面 ， 现在的人们大多缺乏运动 ， 整天沉迷电子产品 ， 平时也没有其他的锻炼 ， 这样很容易造成抵抗力下降 ， 中气不足 ， 从而引起气血不足 。

3/睡眠

睡眠不足也是很重要的方面 。 现在的一些低头族走到哪都是拿着手机 ， 晚上躺床上也玩手机 ， 很晚都不睡 。 久而久之就会引起睡眠不足 ， 从而使自己的气血不好 ， 抵抗力低下 。

4/过度劳累

一些人长期从事重体力劳动 ， 没有根据身体的情况来看 ， 透支自己的身体 ， 耗伤气血 ， 久而久之就表现为气血不足 。

5/过度性生活

什么事都有一个度 ， 超过这个度就会出问题 ， 生病 。 过度的性生活 ， 这也是透支自己的身体 。 精血同源 ， 这样也就造成气血不足 。

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