夜猫子患心脏病和2型糖尿病的风险可能高于早起者 。

----熬夜对健康有害吗？研究人员告诉熬夜你对身体的影响//----

国际上首次对分析早起者或夜猫子是否会影响你健康的研究进行了综述 ， 研究人员发现越来越多的证据表明 ， 由于饮食方式更不稳定 ， 食用更多不健康的食物 ， 有晚间偏好的人患上健康不良的风险会增加 。

调查结果已在营养研究进展今天(11月30日星期五) 。

人体以24小时的周期运行 ， 由我们的内部时钟调节 ， 这种时钟被称为昼夜节律 ， 或称计时型 。 这个内部时钟调节身体的许多功能 ， 比如告诉你什么时候吃 ， 什么时候睡觉 ， 什么时候醒来 。 一个人的时间类型导致人们对早起或晚睡有一种天生的偏好 。

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