熬夜对健康有害吗？研究人员告诉熬夜你对身体的影响( 三 ) 夜猫子患心脏病和2型糖尿病的风险可能

人们还发现，白天晚吃早餐会增加患2型糖尿病的风险，因为昼夜节律会影响葡萄糖在体内的代谢方式。

血糖水平应在白天自然下降，并在夜间达到最低点。然而，由于夜猫子经常在睡觉前吃东西，他们的血糖水平在他们即将睡觉的时候会增加。这可能会对新陈代谢产生负面影响，因为他们的身体没有遵循正常的生物过程。

一项研究表明，有夜间偏好的人患2型糖尿病的可能性是早晨偏爱的人的2.5倍。

这也影响到那些夜班工作的人-尤其是夜班-因为他们不断地调整自己的生物钟以适应他们的工作时间。研究人员发现，这降低了他们对胰岛素的敏感性，影响了他们的糖耐量，使他们更容易患上2型糖尿病。

审查还发现了令人感兴趣的趋势：

人们对早起和晚睡的偏好在生命周期的不同阶段发生了变化。早起在儿童中更常见，当婴儿只有三周大的时候就会出现。这在童年时期发生了变化。虽然超过90%的两岁儿童有早起偏好，但到六岁时，这一比例下降到58% ，并且在青春期时进一步倾向于晚起的偏好。这个晚上的偏好一直持续到50岁出头的成年人，然后他们开始恢复到早起的偏好。