研究人员发现越来越多的证据来自于相关的研究 ， 比如心脏病和2型糖尿病的人的夜间型-一种自然的偏好 ， 晚上 。

晚睡的人往往饮食不健康 ， 比早起的人喝更多的酒、糖、含咖啡因的饮料和快餐 。 他们经常说 ， 由于错过了早餐和一天中很晚才吃东西 ， 他们的饮食模式更加不稳定 。 他们的饮食中含有较少的谷物、黑麦和蔬菜 ， 而且他们吃的食物较少 。 他们还说 ， 与那些每天吃更多水果和蔬菜的早餐者相比 ， 他们的食物含咖啡因的饮料、糖和零食的消费水平更高 。 这可能解释为什么夜猫子患慢性疾病的风险更高 。

----熬夜对健康有害吗？研究人员告诉熬夜你对身体的影响//----

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样