----这些冬季养生高手你知道几个？//----

作为冬日的养生高手 ， 红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养素 。 冬季常喝红茶有什么好处？

提神消疲

红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 有提神 ， 促进思考力集中 ， 使思维反应更加敏锐 ， 增强记忆力 。

同时能兴奋血管系统和心脏 ， 加快血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 促进发汗和利尿 ， 加速排泄体内老废物质 ， 消除疲劳 。

养胃

一般来说 ， 茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定刺激作用 ， 空腹饮用刺激性更强 。 但红茶是经过发酵烘制而成 ， 不仅不会伤胃 ， 反而有养胃的效果 。 可以加适量的糖和牛奶制作成牛奶红茶 ， 能起到消炎 ， 保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定的效果 。

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