莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 ， 可用来治疗热性病证 ， 煮熟的藕性味甘温 ， 能健脾开胃 ， 益血补心 ， 故主补五脏 ， 有消食、止渴、生肌的功效 。 莲藕是蔬菜中的佳品 。

----莲藕红烧素小排的做法-莲藕的做法//----

莲藕红烧素小排的做法-莲藕的做法

莲藕的功效

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品 ， 富含维生素C和粗纤维 ， 既能帮助消化、防止便秘 ， 又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素 ， 防止动脉硬化 ， 改善血液循环 ， 有益于身体健康 。

• 美食推荐：椒盐九肚鱼，红烧鲤鱼，腊肉荷兰豆，毛豆辣子鸡的做法
• 常吃莲藕防百病，藕的各种吃法
• | 药膳馆 |健脾食疗方两则
• 吃莲藕粉的益处有什么 吃莲藕粉的弊端
• 立冬后，莲藕和此物一起煮，补益脾胃，保护视力，谁吃谁受益
• 孩子最爱的红烧猪蹄，入口即化，补足抵抗力，智商一天比一天高
• 除了红烧肉外，这3种食物易给血管添堵，常做2事，血管越来越好
• 莲藕的作用
• 滋补|莲藕的功效 吃这种食物可以滋补美容
• 常吃莲藕|莲藕的功效 吃这种食物能够补血生血