乌豆粥治滑膜炎

预备材料：黑大豆20克，粳米60克，红糖过量。用法：将黑豆浸泡在温水中。泡一晚上；将泡好的黑豆捞出，倒入锅内，用水煮沸数分钟周，然后参加粳米、红糖、煮至烂熟，和平常熬粥的样子接近即可。

除了食疗法，中药外敷效果也很好，很多患者反映【中 原 谷 方】不错，据了解在治疗颈椎病、肩周炎、滑膜炎、关节痛等骨性病症上效果很好。一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。

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白芷外抹治滑膜炎

准备材料：白芷30克、黄酒100毫升。

做法：先将白芷研磨成粉状然后把黄酒倒进去搅匀，最后把糊糊状的白芷涂抹在膝关节处，每天更换一次就可以了。

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