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护理小方法：

1、多吃一些新鲜水果，让身体更加的充满活力，再配上一些运动，让身体每天都能够保持在完美的状态。

2、正处于恢复期间的患者要注意晚上睡觉的床铺选择，最好是那种硬板床，还应该尽量的保持一中或者两种睡眠姿势，减少腰椎对床铺的摩擦。

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3、可以在日间在腰部佩戴护腰，不仅能够加速对于腰椎的恢复，更能对腰部进行保暖。

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