----「饮食健康」千滚水会致癌？隔夜水不能喝？渴了就喝 ， 别想太多！//----

别用饮料代替水

饮料当水喝确实很不健康！特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群 ， 不利于健康 。 茶和咖啡等天然饮品 ， 可以一定程度代替水 ， 但也要因人而异 。

别到渴了再喝水 ， 良好喝水习惯很重要！饮水适量 ， 未渴先饮 ， 少量多次 ， 不要暴饮 。

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