----「饮食健康」千滚水会致癌？隔夜水不能喝？渴了就喝 ， 别想太多！//----

早起一杯温开水

早起一杯温开水 ， 身体好！这个说法基本正确 ， 但要因人而异 。 清晨喝一杯白开水 ， 既补充了细胞的水分 ， 降低了血液黏稠度 ， 有利于尿液的排出 ， 也没有任何热量 ， 不用消化就能被人体吸收 ， 促进血液循环 ， 使人能更快地清醒过来 。

白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助 ， 比较适合中老年人 。

晨起喝水 ， 喝与室温相同的开水最佳 ， 天冷时可喝温开水 ， 以尽量减少对胃肠的刺激 。 但是 ， 对于本身湿气很重和肾阳虚的人来说 ， 早上不宜喝水过多 。

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