其实晚上睡前喝水并不一定会导致水肿 ， 之所以会有这种“传言” ， 一是因为部分人的个人体质问题 ， 本身就是易水肿体质 ， 身体代谢不好 ， 滞留在体内的水分无法排出 ， 第二天醒来自然就会水肿 ， 二是因为喝水方式不对 ， 在睡前猛灌大杯大杯的水 ， 当然也容易水肿 。

所以如果你并非天生易水肿的体质 ， 睡前适当少量、缓慢地喝点水是没问题的 ， 建议量控制在100-200ml为宜 。

----喝水也是技术活 ， 不正确的喝水也会变胖//----

2.边吃饭边喝水 ， 可怜你的胃

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