喝水也是技术活，不正确的喝水也会变胖( 三 ) 看到标题是不是很有意思？喝水也会变胖

有人觉得饭菜或主食太干，喜欢用水就着吃；有人喜欢吃高盐、高油的重口味食物，总爱喝两口水以解油腻；有人单纯就喜欢边吃饭边喝水，甚至用水泡着饭吃。

许多人都有这样“边吃饭边喝水”的习惯，以为在液体的配合下，这顿饭会吃得更香、更顺利。实际上......在你的饭吃得更“顺”的同时，食物也会不经咀嚼就进入肠胃，引发消化不良；而人的肠胃在吃饭时会条件反射地分泌消化液，与食物混合在一起有助于消化吸收，水的出现则会冲淡、稀释这些胃液，影响食物的消化吸收。

总之，边吃饭边喝水，长此以往必然会影响你的身体健康状况。实在口渴的话，在饭前适当喝些水或汤，增加饱腹感，倒是个相对好的选择。