----用尽“洪荒之力”体重却迟迟不掉！这些减肥的坑你踩过吗？//----

陷阱3：只吃蔬菜水果不吃肉

减肥就是要控制摄入的热量,所以,很多人就会只吃“草”不吃肉 。 但是这样是错误的,短期来看你摄入的热量少,的确会减轻体重,但长期以往会营养不均衡 。 而且肉类中的蛋白质能增强饱腹感,避免暴饮暴食,而且肉类中的铁和锌,还能起到加速脂肪燃烧的作用 。

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