胸部外扩改善方法四：补充充足的胶原蛋白

补充充足的胶原蛋白 ， 它是乳房结缔组织的重要成分 ， 有助于完善乳房结缔组织发育;结缔组织对维持胸型 ， 防止乳房松弛下垂和提升乳房具有重要作用 。 所以 ， 对于胸部有走形或者下垂迹象的女性 ， 平时应该多补充一些胶原蛋白的食物 ， 或者胶原蛋白粉 。

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胸部外扩改善方法五：胸部运动

在紧张的工作中 ， 不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动 ， 每日3—5次 ， 每次持续5分钟 ， 可有效预防胸部下垂 。 晚上睡觉前的按摩也很重要 ， 方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩 ， 直到RF皮肤微红微热为止 ， 最后提拉乳头数次 。

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