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3、饮食调理 。

对于经期刚走的女性而言 ， 由于经期的缘故 。 体内流失的血液是很多的 ， 所以在经期结束之后 ， 女性很需要进行补血 ， 在饮食上需要多吃一些温补的食物,如猪肝、红枣、阿胶等都是不错的选择 。

除此之外还要给身体补充足够量蛋白质和矿物质 。 以此来补充经期身体所流失的一些养分 ， 对于女性的身体健康很重要 。

4、按摩 。

女性在经期结束之后可以按摩太溪穴 ， 这个穴位是补肾、清虚热的一个常用的穴位 。 对于女性经期后的保养效果很不错 ， 建议每次每侧按揉五分钟 ， 感觉到穴位有微微的算账干就可以了 。

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