每次按摩的力度不要太过用力 ， 感觉有微微的疼痛感就可以了 ， 在可以忍受的情况下再去慢慢的加大力度 ， 可以在经期结束之后按揉十天 。

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5、情志调理 。

女性在经期结束之后 ， 也要注意自己情绪的调节 。 要让自己的心情放松 ， 保持一个好的心态 。 如果你一直处于情绪不好的情况下 ， 是会给下次经期的来临带来影响的 。 可能会导致下次经期不调、痛经等现象的发生 ， 并且长期情绪不好也会导致女性的内分泌失调 。 所以在生活中保持一个好的精神状态对于女性而言是非常重要的 。

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