----寒冬将至如何赶走冬季抑郁//----

随着冬天的到来 ， 一种叫“冬季抑郁”的病 ， 正在悄悄侵蚀患者 ， 有些人常会有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”的感觉 。

----寒冬将至如何赶走冬季抑郁//----

▉什么是冬季“抑郁”

冬天有此感觉多由季节性情绪失调导致 ， 也就是冬季情绪病 。 中医认为 ， 冬时天地气闭 ， 血气伏藏 。 寒为阴邪、常伤阳气 。 冬季的天寒地冻 ， 万物萧条 ， 会使人体的新陈代谢也处于相对抑制和降低的状态 ， 与之相对应的情志也会出现低迷的状况 ， 若在此时不注意根据冬季特点调养身心 ， 再遇到一些负面情绪影响 ， 情绪就会更加低落 ， 还有可能出现兴趣降低 ， 干什么都没劲、也没什么兴趣 ， 呈现出“抑郁”的状态 。

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