摩腹

此方法可两人操作 ， 亦可自我摩腹 。 睡前平卧于床 ， 搓热双手 ， 以肚脐为中心 ， 先用右手在脐腹周围 ， 按顺时针方向绕脐摩腹数十圈 ， 注意力量适中 。 尔后换用左手 ， 再按逆时针方向摩腹数十圈 ， 即可 。

按摩腹部 现代医学证实 ， 坚持按摩腹部可以促进血液和淋巴液的循环 ， 改善胃肠功能 ， 有利于肠蠕动和消化液的分泌 ， 利于胃的纳谷和消化 。 而且 ， 摩腹可以刺激末梢神经 ， 促进机体代谢 ， 能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积 ， 是减肥的一剂良方 。

----大晋医匠：两性健康的按摩部位//----

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