一、“气海穴”按摩法

“气海穴” ， 即道家所称的丹田部分 ， 为全身的重心 ， 本能的中枢 。 它位于脐下一寸半 。

----大晋医匠：内功穴位 ， 气海穴按摩方法//----

气海穴 按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置 ， 照顺时针方向分小圈、中圈、大圈 ， 按摩100—200次 。 再以左掌心 ， 用逆时针方向 ， 如前法按摩 100—200次 ， 按摩至有热感 ， 即有效果 。 按摩“气海穴” ， 中国传统养生经验认为 ， 能使百体皆温 ， 脏腑皆润 ， 关系全身性命 。 现代西方研究 ， 按摩此穴 ， 可促使肠胃蠕动 ， 气血顺畅 ， 强化肝脏及消化道功能 。 二、“命门”及“肾俞”按摩法 命门穴位于第三腰椎突出下 。 肾俞穴位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中 。

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