1、吃糖会发胖

肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗 ， 才会长出赘肉来 。 多吃糖加上少运动 ， 才是体重上升的关键 。 不光是糖 ， 多吃油、肉、米饭等也会让人胖 。 仅仅控制糖分的摄入是没有效果的 ， 还有可能会导致体质虚落 。

----为什么有的人怎么吃都不胖？//----

2、没有甜味不含糖

越精制的糖 ， 糖的含量愈高 ， 颜色愈白 ， 也愈透明 。 食品中为了制造出低甜味的口感 ， 加入纯度高的白砂糖 ， 实际含糖量反而更高 。

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