----气功 ， 太极拳 ， 八段锦 ， 健身操 ， 拉筋 ， 中医经络 ， 拉筋法 ， 拍打法//----

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：5分实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打3年多 ， 每天1次 。 气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法 。 古代或名“丹道” ， 以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息 ， 调身 ， 调心）为手段 ， 以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 。 每次拉筋时间：1-2小时拉筋拍打过程：拍打通用部位 ， 头部 ， 额 ， 眼眶 ， 再全身拍打 。

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