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动作7
单脚站姿弹力带提膝+转髋
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动作8
蹲姿姿弹力带侧步走
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- 别总吃鹿茸了，这4物才是天然肾黄金，每天换着吃，肾脏更有活力
- 高血压别总是吃药，多吃这几样食物，净化血管，血压更稳定
- 血压高别总吃药，多吃这6天然“降压”食物，血压会慢慢平稳！
- 别总说心太软，中年男子心脏“骨架”出问题，术中心脏停跳四小时
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