对男性

黑芝麻作为一种食药两用的食物 ， 中医评价它：性平味甘 ， 入肝肾经 。 可以补肝肾 ， 益精血是强身健肾的不二之选 。

对女性

每一位女性都恐惧衰老都渴望能永葆青春 ， 而黑芝麻则能起到延缓衰老、美容养颜的作用 。 因为它含有丰富的维生素E ， 这种物质是天然的抗氧化剂 ， 可以将身体内造成衰老出现的自由基中和从而起到延缓衰老的作用 。

此外 ， 对于苦苦减肥未果的女性来说 ， 黑芝麻可以为她们解决这一苦恼 。 因为黑芝麻中含有的蛋黄素、胆碱等物质 ， 可以分解体内的脂肪 ， 对减肥大有裨益 。

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