武术 运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一 。 练法如下：①预备式：面南背北 ， 立正站立 ， 两臂自然下垂 ， 五指并拢 ， 掌心贴靠大腿两侧；两眼平视前方（图a） 。

----武术之内壮增力功//----

图a

要点：心平气和 ， 全身放松 ， 排除杂念 ， 精神内敛 。 ②右脚向右开一步 ， 左脚不变 ， 两腿屈膝下蹲成马步；同时 ， 两掌小臂内旋屈肘置于左右两胁处 ， 掌心向下 ， 虎口撑圆 ， 拇指向后 ， 其余四指斜向前；目平视前方（图b）

• 医生警告：一天之内，2人猝死，倒地前都在做同一个动作！
• 有趣的老年痴呆测试：章鱼中有一只小鱼，看你能在30秒之内找到吗
• 找到|老年痴呆症自测：图片上有两个人，你能在30秒之内找到吗
• 接近|一天之内，男人小便若接近“这数”，“尿毒症”可能容易绕远路
• 此物|吃完茄子一小时之内，不能碰此物，偏偏很多人犯错误，早知早好
• 陈长贤：会武术的正骨医院院长
• 癌症|癌症在一年之内复发率很高是什么意思？
• 身高1米6的女性，如果体重是在此范围之内，恭喜，不肥也不瘦
• 武术治病？省中医院的爆发力正骨法可纠正关节错位，颈腰腿痛毛病
• 瘸腿复原，治疗癌症！黄飞鸿外国徒孙不可思议的武术人生