白糖作为一种调味品被大家广为使用，炒菜做饭时会放糖、吃的蛋糕果汁里会放糖。除此以外，各种水果、主食中也天然有各种糖的存在。

----营养师奉劝你：身体出现5个症状，都说明一件事，你糖吃得太多了//----健康频道 http:// //

　　目前来说，中国营养学会推荐每天盐的摄入量不超过40克，但生活中大部分人都是超标的。比如一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克。

　　对于很多喜欢吃高糖食物的人来说，每天糖摄入量很容易超过100克，甚至更高。而高糖对身体带来的伤害，也是“肉眼可见”的！

----营养师奉劝你：身体出现5个症状，都说明一件事，你糖吃得太多了//----

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 六旬老汉，爱喝小酒，送医抢救3小时保命，奉劝：酒后别胡来
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿