3、让肠胃蠕动——揉肚+运动
如果宝宝已经出现便秘或消化不良的症状，妈妈可以尝试通过按摩帮助宝宝排便，即四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，促进肠胃蠕动。另外，缺少运动也会影响食物消化吸收，妈妈应鼓励小宝宝多爬多动，对于大一点的宝宝，则可以通过散步等方式增加运动量。
4、按规律释放——定时定点排便
一般来说，宝宝1岁后就要进行排便训练，养成规律排便的好习惯。有的宝宝没有经过这方面的训练，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，可能会有意识地抑制便意。时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，便便中的水分被肠道吸收后变得干燥，因而不易排出，这就形成了“习惯性便秘”。在刚开始进行如厕训练时，妈妈要观察宝宝的如厕习惯，选择合适的马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力。
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