因为人体经一夜的睡眠之后 ， 肠胃的功能尚在激活中 ， 消化功能不强 ， 却又需补充足够的各式营养素 ， 此时吃易于消化吸收的水果 ， 可以应付上午工作或学习活动的营养所需 。

----为何说上午的水果是金、中午的水果是银？孩子什么时候吃水果最好//----

生活中 ， 很多孩子把所有水果当成饭后甜品 ， 这是一个极大的误区 。 因为饭后马上吃水果会加重胃的负担 ， 吃水果的正确时间是午饭前1个小时和午饭后2个小时左右 。

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