其实 ， 那么多的减肥方法 ， 总结起来 ， 无非就只有六个字“管住嘴 ， 迈开腿” ， 这经典的六字方针足可以让你的身体长时间处于减肥状况 ， 并且在一定的运动下可以急速的瘦下去 ， 今天先分享的就是管住嘴系列的方法 ， 真的是屡试不爽 。 学起来一定会瘦呀！

----超神奇的15天轻断食减肥法 ， 半个月瘦10斤不是梦//----

【15天轻断食减肥法】：

Day1-3：轻断食 ， 这三天是比较痛苦的 ， 不吃主食 ， 一天三顿都以低热量食物代替 。 晚餐要在7点前吃完 ， 饿了就多喝水 ， 这一阶段大基数的可以瘦4 ， 5斤 。

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