肿瘤患者康复期，做到这几点可提高生活质量！战胜病魔是肿瘤患者的终极目标

战胜病魔是肿瘤患者的终极目标，为了到达这一目标，肿瘤医院的专家给出了建议，从三方面着手，帮助患者在术后、放化疗后恢复生活质量、延长生存期。

抗击肿瘤有三个要素：饮食均衡、适量运动、心情愉悦。研究表明，通过改变饮食和调整生活方式，可激活体内的抗癌基因，提高免疫力。

一、保持良好心情

好多患者在确诊癌症后，整日闷闷不乐、心情抑郁，这对病情控制很不利，因为患者的精神、心理可明显影响神经、内分泌与免疫机制。患者应建立起战胜疾病的信念，多多发现生活中美好的事物，尽量向好处看，直面看待自己的不完美，尽量不给自己施加精神压力。

二、循序渐进运动

运动能调节情绪，减少压力；促进消化、增强血液循环；控制体重、减少体脂；增加肌肉、增加骨密度。运动有极强的杀伤肿瘤细胞的能力，帮助改善身体机能和增加体重，让患者更有活力。患者术后体能得到恢复后，可以进行一定的体力活动，但应避免高强度剧烈运动。运动需要循序渐进，量力而行，一开始可以每天 5-10分钟，最好能保证每天都进行锻炼，然后逐步增加运动量，直到每天锻炼30分钟以上。一开始可以散步，然后慢慢过渡到快走，运动项目最好选择患者熟悉的、适合患者身体的有氧运动。