肝不好的人，冬季可常吃这4种水果，养肝排毒，肝会越来越健康肝不好的人

肝不好的人，冬季可常吃这4种水果，养肝排毒，肝会越来越健康

1、柑橘人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中含有丰富的类胡萝卜、维生素C能提高肝脏的解毒功能，同时又能修复肝细胞。橘络具有通络化痰、顺气活血之功。所以，吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，柑橘虽好，但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

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2、草莓红色入心，可去心火。对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能滋养肝脏，还能去除肝火。从中医的角度来看，草莓味甘、酸，性凉，有滋肝补血的作用，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。其维生素C ，有助于人体吸收铁并滋养细胞。草莓含有天然的抗炎成分，可以减少肝细胞自由基的数量，保持细胞的活性，肝更健康。