4.姜汤治疗感冒 。

姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果 ， 但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了 ， 姜汤的做法很简单 ， 只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水 ， 煮沸 ， 然后加入红糖 ， 煮到红糖溶化即可 。

5.每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法 。

热水泡脚可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 最终达到养生保健的目的 。 泡脚的时候水一定要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 每天泡脚的时间最好超过15分钟 ， 这样才能起到预防和治疗感冒的作用 。

6.保证充足的睡眠 。

感冒通常会使你头昏脑胀 ， 弄得你无法正常工作和生活 。 通常人们睡着后不会感到鼻塞和咳嗽 ， 通过睡眠使身体得到缓解 ， 感到解脱 。

7.勤洗手 。

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