因为有很多感冒是通过接触传染的 ， 所以我们要养成经常洗手的习惯 。 没温水就用冷水洗 ， 不要怕冷 。

8.平时多吃水果蔬菜 。

维生素C有预防普通感冒的作用 。 多食用新鲜蔬菜和水果 ， 可加强免疫防线 。 如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等 。

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