下面来给你们介绍几个治疗颈椎病的小方法 ， 照着做可以让颈椎更加舒服 。

每天清晨起来 ， 往前后左右四个方向转动转动脖子 ， 然后抬头看天花板一到两分钟 。

----胡萝卜加韭菜 ， 消除头晕手麻 ， 颈椎病和肩周炎再也不登门了//----

2、晚上睡觉前 ， 给自己按摩按摩颈部 ， 然后用一块热毛巾垫在脖子后面敷一下 ， 能够放人瞬间放松

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