有没有训练痕迹 ， 通常我们去看一个人 ， 判断他是否是长期健身的人 ， 往往就会去注意观察他的胳膊 。

第一个是看他的臂围大不大；第二个看他的手臂线条好不好 。

----让肌肉线条更清晰！手臂分离度训练计划 ， 更好的视觉冲击力！//----

手臂围度大的 ， 首先就占据了优势 ， 在视觉上第一眼就有足够的冲击 。 但如果仅仅只是手臂粗壮 ， 但是没有任何的线条可言 ， 二头和三头的界线很模糊 ， 完全看不出一缕缕的肌肉块走向 ， 这种手臂依然不是健身族眼中的完美手臂 。

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