----让肌肉线条更清晰！手臂分离度训练计划 ， 更好的视觉冲击力！//----

●不同肌肉的含量也决定手臂的分离度 。

你是否对手臂上很多重要的肌肉都进行了有效的锻炼和增强？比如你只是喜欢锻炼肱二头肌 ， 这样确实可以让你的手臂更粗壮 ， 但是你却忽视了肱三头肌这块面积比肱二头肌还大一倍的肌肉 ， 因此 ， 你的手臂前面看起来很壮 ， 但是胳膊后侧却很单薄 ， 既连不成一个整体 ， 也让围度的增长变得有限 。

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