2.不吃早饭

年轻人大多有睡懒觉的习惯 ， 早上起得晚 ， 很多人就会因此选择不吃早饭 。 不吃早饭最容易影响消化系统 ， 尤其是诱发胆囊疾病 。 因为夜间胆囊内已经积累了高浓度的胆汁 ， 如果没有通过早餐而消耗掉 ， 胆结石发生的几率就会大大提升 。 而且不吃早餐的人更容易患上慢性病 ， 例如动脉硬化、心脏病、中风的几率会相对更高 。 不吃早饭的人通常生活也不太规律 ， 因此对于人正常寿命的延续是很不利的 。

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3.经常晚睡

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