----腰间盘突出不吃药 ， 可以通过自身练习能好吗？听听医生怎么说//----

腰间盘突出不吃药 ， 可以通过自身练习能好吗？听听医生怎么说

腰间盘突出引起腿痛 ， 麻木通过锻炼是可以缓解很多的 ， 如果能缓解 ， 那么只要坚持下去是可以完全康复 。 但是 ， 即使腰不疼了也要坚持锻炼 ， 不然时间长了 ， 还是会痛的 ， 这需要一个过程 ， 不是几天就能好的 。

而腰间盘突出之所以会形成 ， 很多人最开始都是腰肌劳损 ， 腰肌劳损时间长了 ， 椎间关节压力大 ， 从而压迫椎间盘形成突出 。

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