腰间盘突出不吃药，可以通过自身练习能好吗？听听医生怎么说( 三 ) 导语：腰间盘突出不吃药

----腰间盘突出不吃药，可以通过自身练习能好吗？听听医生怎么说//----

因此，锻炼就要从腰肌开始，业主要就是锻炼腰肌的韧性。如果腰肌能有力，弹性又好，那么椎间关节就会很稳定，不会有椎骨错位或者偏歪，生理曲度正常，自然也就不会有腰突症了。

我们一定要以正确的方式来锻炼，不然反而会弄巧成拙，正确的锻炼方式也要持之以恒才行。如果医治腰椎间不一定非要吃药打针手术，可以请正骨老师先校正。