想排的时候排不出 ， 或是排后仍有残余感 ， 体会到便秘难受滋味的人越来越多 。 多数人的便秘原因 ， 往往是生活习惯不好 ， 除了调整饮食外 ， 多多按摩支沟穴和大肠俞穴 ， 也能帮助刺激肠胃蠕动 ， 消除便秘 。

----便秘 一捏就好 ， 献给便秘的朋友//----

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处 。 方法：用手指指面向下按压 ， 或作圈状按摩 。 -

• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• 上厕所很困难的人，牢记“3法，2改”，或能帮你“赶走”便秘
• 便秘5个月后，猫咪被送进了急救室手术
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• SSCI在关注什么|年轻人吸电子烟怎么管？给他讲个故事就好了
• 怀孕期间，出现便秘该怎么办？试试这几招来通便
• 鼻炎患者的“福音”被找出来了，每天坚持闻几下，鼻炎自然就好了
• 一位家庭主妇的真实感受：“近视手术这么简单，早做就好啦”
• 一种有助于控制血糖和血脂、并且有助于减肥、缓解便秘的食物
• 手上有个“排便区”，没事按揉三分钟，润肠通便，便秘悄悄走